Если откликается тема тревоги и подавленного состояния, очень помогает не застревать в этом в одиночестве, а поработать с психологом, который в этом специализируется. Я сама долго обходила эту тему, пока не дошла до регулярных панических атак и бессонницы. В итоге стало заметно легче только после того, как начала разбираться с причинами, а не просто глушить симптомы. Если кому-то актуальны тревога, фобии, панические атаки, ОКР или последствия травматичных событий, посмотрите, как с этим работает Андрей Соловей: https://asolovey.pro — там подробно расписаны направления, с которыми он помогает, и есть формат как очных, так и онлайн‑встреч.
Комментарии